Canxi là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể, được tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Nó là một yếu tố cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự khỏe mạnh của xương, răng và các chức năng cơ bản của cơ thể
Tình trạng tăng canxi máu, còn được gọi là hypercalcemia, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Các triệu chứng của tình trạng này có thể bao gồm mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa, tiểu nhiều, khát nước tăng, tiêu chảy, táo bón, đau cơ, đau xương, chứng co giật và thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng tim mạch.
Tăng canxi máu có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một nguyên nhân phổ biến là do u xơ nang tuyến giáp, một bệnh lý ảnh hưởng đến tuyến giáp và gây ra sự tiết canxi không cân bằng. Các tình trạng y tế khác như ung thư, bệnh tiểu đường, bệnh thận, và sử dụng quá mức các loại thuốc chứa canxi cũng có thể dẫn đến tăng canxi máu.
Nếu tình trạng tăng canxi máu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Ví dụ, nó có thể gây ra đá thận, tức là các cục tạo thành từ canxi trong niệu quản. Ngoài ra, tăng canxi máu kéo dài có thể gây ra thiếu máu, làm giảm khả năng đông máu và ảnh hưởng đến chức năng thần kinh.
Vì vậy, quá nhiều canxi trong cơ thể không phải lúc nào cũng là tốt. Điều quan trọng là duy trì một cân bằng cần thiết của canxi trong cơ thể để đảm bảo sự phát triển và chức năng bình thường của xương và các hệ thống khác trong cơ thể. Việc thực hiện một chế độ ăn cân đối và hợp lý, cùng với việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, sẽ giúp bạn đảm bảo rằng bạn đáp ứng đủ nhu cầu canxi mà không gặp phải nguy cơ dư thừa.
Dưới đây là 6 biểu hiện tiêu biểu của việc thừa canxi:
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể, có nhiều vai trò đáng kể trong các quá trình chuyển hóa. Dưới đây là một số điểm chi tiết về vai trò của canxi và nhu cầu khuyến nghị canxi cho các nhóm tuổi khác nhau:
Xương và răng: Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì sự vững chắc của xương và răng. Hơn 99% lượng canxi trong cơ thể được lưu trữ trong hệ xương và răng. Canxi giúp xương trở nên chắc khỏe và đồng thời duy trì khối lượng xương.
Chức năng thần kinh: Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong truyền tín hiệu điện từ giữa các tế bào thần kinh, đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh. Nó hỗ trợ quá trình truyền dẫn điện thần kinh và cung cấp năng lượng cho các quá trình thần kinh.
Đông máu: Canxi tham gia vào quá trình đông máu bình thường. Khi có tổn thương trong cơ thể, canxi là một yếu tố quan trọng để đông máu và ngăn chặn mất máu quá mức.
Nhu cầu canxi khuyến nghị hàng ngày được khác nhau cho các nhóm tuổi khác nhau và tình trạng đặc biệt. Dưới đây là một số chỉ số khuyến nghị canxi hàng ngày:
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng, trong trường hợp chế độ ăn hằng ngày đủ chất dinh dưỡng, việc bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng không cần thiết. Tuy nhiên, trong trường hợp cần bổ sung canxi, việc tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là cần thiết để đảm bảo liều lượng và cách sử dụng phù hợp.
Trong giai đoạn đầu đời, việc cung cấp đủ canxi cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình phát triển và hình thành xương. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được bổ sung canxi hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Thông thường, trong giai đoạn này, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm sữa công thức hoặc sữa mẹ giàu canxi để đảm bảo nhu cầu của trẻ.
Khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì, nhu cầu canxi để hỗ trợ sự phát triển chiều cao là rất quan trọng. Trong thời kỳ này, cơ thể trẻ đang trải qua những thay đổi nhanh chóng, đặc biệt là trong hệ xương. Một lượng canxi đủ sẽ giúp xương phát triển mạnh mẽ và đạt được chiều cao tối đa. Ngoài ra, canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự chắc khỏe của răng, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và hệ miễn dịch.Để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho trẻ trong giai đoạn dậy thì, mẹ có thể lựa chọn các nguồn canxi từ thực phẩm như sữa và sản phẩm từ sữa, cá hồi, hạt chia, rau xanh như rau cải, bắp cải, cải xoong, đậu nành, hạt điều, hạnh nhân, và các sản phẩm chứa canxi khác.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng việc bổ sung canxi chỉ nên được thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Quá liều canxi cũng có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để đảm bảo rằng trẻ được cung cấp đúng lượng canxi cần thiết và đồng thời duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng.
Tình trạng thừa canxi trong cơ thể có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực. Một trong những tác động đó là ức chế việc hấp thu các chất khác như sắt và kẽm. Canxi thừa sẽ cạnh tranh với sắt và kẽm trong quá trình hấp thu, dẫn đến nguy cơ thiếu hai chất này trong cơ thể. Sắt là một thành phần quan trọng của hồng cầu, trong khi kẽm đóng vai trò quan trọng trong hàng loạt quá trình sinh hóa và chức năng miễn dịch. Ngoài ra, thừa canxi còn gây ra tình trạng quá tải cho thận. Nếu tiếp tục bổ sung canxi quá mức trong thời gian dài, có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi niệu quản và sỏi thận. Các tác nhân canxi thừa cũng có thể góp phần vào sự hình thành cặn canxi trong các mạch máu và khớp, gây ra tình trạng vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch và các vấn đề khác liên quan đến cơ xương và mạch máu.
Sử dụng canxi với liều cao có thể ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu, gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Điều này có thể gây ra những biểu hiện như khát nước, tiểu nhiều, buồn nôn và rối loạn nhịp tim. Khi nhận thấy những dấu hiệu này, cần ngừng sử dụng tất cả các nguồn cung cấp canxi và vitamin D và tìm đến gặp bác sĩ ngay để được xử trí. Trong trường hợp những người bị loãng xương, còi xương hoặc phụ nữ mang thai tự ý sử dụng thuốc bổ sung canxi mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ, có thể dẫn đến tình trạng quá liều. Do đó, rất quan trọng để tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung canxi cho cơ thể.
Để kiểm tra xem có sự thừa hoặc thiếu canxi trong cơ thể, có thể thử nghiệm nồng độ canxi trong nước tiểu trong vòng 24 giờ. Nếu nồng độ canxi trong nước tiểu vượt quá 300mg/24 giờ (7,5mmol/24 giờ), đây có thể là dấu hiệu của sự thừa canxi và cần ngừng sử dụng ngay. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho cơ thể, tuy nhiên, không nên lạm dụng việc sử dụng canxi quá mức. Để đảm bảo bổ sung canxi một cách hợp lý, luôn nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ. Họ có thể đánh giá tình trạng sức khỏe cá nhân và chỉ định liều lượng canxi phù hợp để đảm bảo sự cân bằng và sự hấp thu tối ưu của khoáng chất này trong cơ thể.
05/09/2024
Thận là GỐC – Nam nữ đều cần dưỡng thận. 3 con đường thanh lọc THẬN bà con nên biết Nói đến thận, đa phần nghĩ rằng chỉ anh em nam giới mới cần chú ý. Chị em nào đang có suy nghĩ này, bỏ ngay giúp tôi. Bởi muốn làm gì thì làm, trước […]
28/08/2024
1 PHÚT LÀM THAY ĐỔI CẢ CUỘC ĐỜI Phút để chuẩn bị trước khi đi ngủ Chuẩn bị sẵn cặp (túi), đặt ví tiền, chìa khóa lên trên túi; chuẩn bị sẵn quần áo, chuẩn bị sẵn những cuốn sách hay tài liệu cần dùng của ngày hôm sau. 2. Hành động trong 1 phút […]
26/06/2024
Mỡ bụng là loại chất béo nội tạng, là một yếu tố nguy cơ chính đối với các bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe khác. Làm thế nào để giảm mỡ bụng hay ăn gì giảm mỡ bụng và dinh dưỡng giảm mỡ bụng là những vấn đề […]
07/06/2024
Thuốc mới của hãng GSK mang lại hy vọng chữa khỏi hoàn toàn ung thư trực tràng. Công ty dược phẩm sinh học toàn cầu GSK vừa công bố kết quả ấn tượng từ thử nghiệm lâm sàng giai đoạn 2 của loại thuốc mới mang tên Jemperli (dostarlimab). Trong thử nghiệm này, Jemperli đã […]