CÔNG DỤNG KHÔNG NGỜ CỦA HỒNG XIÊM

Không chỉ giàu vitamin A, các khoáng chất và tannin… tốt cho sức khỏe, hồng xiêm còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

1. Bổ sung năng lượng tức thì

Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung cấp đường cho cơ thể trong một vài phút. Đó là lý do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ em đang phát triển, các vận động viên.

Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú.

Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang thai như buồn nôn, chóng mặt.

2. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy

Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100 g), làm giảm nguy cơ bị táo bón, đồng thời còn hỗ trợ các tế bào ruột già và tăng khả năng chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu quả.

Bên cạnh đó, hồng xiêm còn là nguồn cung cấp phong phú tannin và polyphenolic – các chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm sẽ giúp loại bỏ chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy.

Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc hình thành các enzyme cần thiết trong dạ dày, từ đó điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ.

3. Chống trầm cảm

Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này.

4. Giúp chắc khỏe xương

Một trong những lợi ích sức khỏe của hồng xiêm chính là rất giàu canxi. Bởi vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương.

5. Tốt cho mắt

Hồng xiêm là trái cây chứa hàm lượng vitamin A rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn, kể cả ở tuổi già. Vì vậy, để duy trì thị lực tốt, bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên.

6. Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư. Ví dụ, vitamin A bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh ung thư phổi và khoang miệng.

7. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn

Hàm lượng tannin có trong hồng xiêm được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Bên cạnh khả năng giúp phòng chống các bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày, tannin còn làm giảm sưng và đau.

Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong trái cây này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn.

Vitamin C ngăn chặn các gốc tự do có hại cho cơ thể. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

8. Cầm máu

Hồng xiêm có thể ngăn ngừa chảy máu trong các trường hợp chấn thương. Hạt của loại quả này còn được sử dụng để giảm vết muỗi đốt và côn trùng cắn

Bài viết liên quan

Bảo vệ gan là gì?

07/03/2025

Bảo vệ gan là gì? Bảo vệ gan là xây dựng các thói quen lành mạnh, đảm bảo có lợi cho chức năng gan, giúp gan hoạt động ổn định, tránh gặp phải các tổn thương không mong muốn. Các vấn đề bệnh lý về gan rất phổ biến nhưng triệu chứng thường khó phát hiện. […]

LÙM XÙM UỐNG CỐT CHANH – HIỂU ĐÚNG, LÀM ĐÚNG, SỨC KHỎE TRONG TAY MÌNH

06/03/2025

LÙM XÙM UỐNG CỐT CHANH – HIỂU ĐÚNG, LÀM ĐÚNG, SỨC KHỎE TRONG TAY MÌNH (bài viết hay, nhà mình đọc tham khảo nhá!) Bà con à, dạo này Tuấn tôi thấy trên mạng loạn cả lên quanh chuyện uống nước cốt chanh. Người khen: “Chanh thanh nhiệt, đẹp da, khỏe người!”. Kẻ chê: “Chanh […]

No Image

Đầu tư cho SỨC KHỎE là hành động có TRÁCH NHIỆM đối với BẢN THÂN và GIA ĐÌNH!

01/03/2025

Đầu tư cho SỨC KHỎE là hành động có TRÁCH NHIỆM đối với BẢN THÂN và GIA ĐÌNH! KHÔNG CÓ BỆNH CŨNG PHẢI GIỮ GÌN SỨC KHOẺ, CÓ BỆNH LẠI CÀNG PHẢI QUAN TÂM TỚI SỨC KHOẺ NHIỀU HƠN…!!! Không mệt cũng phải nghỉ ngơi, khát cũng phải uống nước sao cho đúng, bận mấy […]

Thận là GỐC – Nam nữ đều cần dưỡng thận.

05/09/2024

Thận là GỐC – Nam nữ đều cần dưỡng thận. 3 con đường thanh lọc THẬN bà con nên biết Nói đến thận, đa phần nghĩ rằng chỉ anh em nam giới mới cần chú ý. Chị em nào đang có suy nghĩ này, bỏ ngay giúp tôi. Bởi muốn làm gì thì làm, trước […]